Pour les ados de 12 à 15 ANS

Atelier de méditation & philo

Des ateliers d’initiation à la pleine conscience couplés à la pratique d’ateliers de discussion philo pour mieux se connaitre et développer le savoir vivre ensemble.

Des ateliers joyeux et épanouissants qui développent concentration, estime de soi, gestion du stress.

Les ateliers proposent, pendant 10 semaines,  des apprentissages progressifs en fournissant, aux ados, des outils variés tel que pratique de l’attention, exercices de concentration, exercices corporels, …  Au fil des semaines, chacun développe ses propres outils d’attention, en fonction de ses préférences, afin de développer des habitudes de détente et de concentration en toute autonomie.   Le lien entre l’apprentissage scolaire et la gestion du stress et des émotions est particulièrement mis en avant, dans les ateliers avec les ados, afin de leur fournir une aide précieuse dans leur parcours scolaire.

A chaque atelier, un débat philosophique est ensuite proposé autour de thèmes variés, pour pratiquer ensemble la liberté d’expression et de pensée, le respect des différences et favoriser l’estime de soi.

Les ateliers ‘Méditation & philo’ se déroulent en 3 temps :

  • une séance de méditation : exploration théorique d’un thème et exercice pratique
  • une discussion philo sur un thème différent chaque semaine
  • une synthèse créative du débat philo pour ancrer nos découvertes 

En groupe de 5 à 8 ados
Mercredi après-midi et samedi matin
Durée 1h30
Tarif : sur demande

Découvrez les autres ateliers de méditation

Envie d’un atelier de méditation près de chez vous ?

(dans votre salon, à la bibliothèque de votre quartier, dans la salle polyvalente de l’école, …)

​Comment faire ?

Vous formez un groupe de minimum 6 enfants dans le lieu de votre choix. Attention, s’il s’agit d’un lieu ‘public’, des autorisations sont nécessaires, pensez-y. Nous convenons de l’horaire qui vous arrange et nous élaborons ensemble le programme en fonction de l’âge des participants et de leur centre d’intérêt.