Pour les enfants de 5 à 11 ans

Atelier de méditation & créativité

Des ateliers d’initiation à la pleine conscience où la créativité est utilisée comme outil d’expression des émotions et de connaissance de soi. Des ateliers joyeux et épanouissants qui développent attention, estime de soi et créativité.

Les ateliers proposent, pendant 10 semaines,  des apprentissages progressifs en fournissant, aux enfants, des outils variés tels que pratique de l’attention, exercices de concentration, exercices corporels, …  adaptés à l’âge des participants.  On bouge, on explore, on papote, on respire, …

Au fil des semaines, chacun développe ses propres outils d’attention, en fonction de ses préférences, afin de développer des habitudes de détente et de concentration en toute autonomie.

Les ateliers ‘Méditation & créativité’ se déroulent en 3 temps :

  • Une séance de méditation : exploration théorique d’un thème et exercices pratiques adaptés à l’âge des participants
  • La découverte d’une technique créative
  • des exercices créatifs en lien avec le thème de la séance de méditation pour explorer nos sensations, nos émotions, … et les exprimer en couleur

En groupe de 5 à 8 enfants
le samedi matin, à Laeken
Durée 1h / 1h15
Tarif : sur demande

Envie de faire découvrir la méditation à vos enfants ? Testez les ateliers « créativité et bien-être », 1 mercredi sur 2, chez Graines d’Histoires. Inscription et infos via la page de contact. 

Découvrez Les autres ateliers de méditation

Envie d’un atelier de méditation près de chez vous ?

(dans votre salon, à la bibliothèque de votre quartier, dans la salle polyvalente de l’école, …)

​Comment faire ?

Vous formez un groupe de minimum 6 enfants dans le lieu de votre choix. Attention, s’il s’agit d’un lieu ‘public’, des autorisations sont nécessaires, pensez-y. Nous convenons de l’horaire qui vous arrange et nous élaborons ensemble le programme en fonction de l’âge des participants et de leur centre d’intérêt.